Réduire les symptômes de l’asthme de moitié en seulement deux mois quand vous mangez bien et faites de l’exercice, selon une étude

Une étude récente a révélé qu’une combinaison d’alimentation saine et d’exercice peut améliorer les symptômes de l’asthme en seulement deux mois. Dans le cadre de la recherche, des experts danois de la santé ont surveillé 125 patients asthmatiques qui ont pris des interventions de style de vie pendant huit semaines.

Les résultats ont révélé que les patients qui suivaient des cours d’exercice trois fois par semaine et suivaient un régime à indice glycémique faible, riche en protéines, en fruits et en légumes, présentaient une réduction de 50% des symptômes d’asthme. Les participants qui ont simplement modifié leur régime alimentaire ou leurs niveaux d’exercice, mais pas les deux, ont affiché une baisse de 30% des symptômes de l’asthme.

En revanche, les patients dans le groupe témoin de non-intervention n’ont pas montré d’améliorations significatives dans les marqueurs de la maladie.

« Il y a de plus en plus de preuves que les patients asthmatiques obèses peuvent bénéficier d’une meilleure alimentation et d’une activité physique accrue. Nous voulions voir si les patients non obèses souffrant d’asthme pouvaient également en bénéficier. Notre étude suggère que les patients asthmatiques non-obèses peuvent participer en toute sécurité à un exercice de haute intensité bien planifié. Il montre aussi que l’exercice combiné à une alimentation saine peut aider les patients à maîtriser leurs symptômes d’asthme et à améliorer leur qualité de vie … Ce sont des constatations importantes puisque nous savons que tous les patients n’ont pas un bon contrôle de leurs symptômes. la vie. Nous savons également que de nombreux patients sont intéressés à savoir s’ils peuvent améliorer leur contrôle de l’asthme grâce à l’exercice et à une alimentation saine. Nos recherches suggèrent que les personnes asthmatiques devraient être encouragées à adopter une alimentation saine et à prendre part à des activités physiques », a déclaré la chef de l’étude, la Dre Louise Toennesen, dans le Daily Mail.

Le Dr Samantha Walker, directrice des politiques chez Asthma (Royaume-Uni), a noté que certains patients asthmatiques ont tendance à se sentir anxieux à l’idée de s’entraîner car des activités épuisantes peuvent conduire à l’essoufflement et provoquer des crises d’asthme.

Cependant, le médecin a souligné que «il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas pouvoir participer à des activités physiques. Les principes fondamentaux d’un mode de vie sain – faire de l’exercice régulièrement, garder votre poids en santé et arrêter de fumer – peuvent tous être bénéfiques pour votre asthme et pour votre santé en général. Tant que vous prenez soin de votre asthme et que vos symptômes sont sous contrôle, vous pouvez profiter de n’importe quel type d’exercice. « 

Les résultats ont été présentés au congrès international de la European Respiratory Society à Milan.

Implications potentielles dans l’intervention contre l’asthme

Les résultats récents montrent un potentiel en particulier avec les taux d’asthme qui s’aggravent aujourd’hui.

Les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ont montré qu’environ 253 millions de personnes dans le monde reçoivent un diagnostic d’asthme. L’OMS a également souligné que la maladie reste la forme la plus courante de maladie chronique chez les enfants.

Selon l’OMS, l’asthme survient dans tous les pays, quelle que soit leur tranche de revenu. En fait, la maladie continue d’être un problème majeur de santé publique dans les pays à revenu élevé. L’organisation internationale de la santé a également souligné que 80% des décès liés à l’asthme surviennent dans les pays à revenu faible et moyen inférieur.

L’OMS a ajouté que l’asthme reste sous-diagnostiqué et sous-traité, ce qui à son tour crée un fardeau considérable pour les patients et leurs familles. La maladie peut également imposer des restrictions sur les activités d’une personne pour la vie, a déclaré l’agence. (Relatif: Un régime à base de plantes a-t-il guéri l’asthme de cet homme?)

En outre, les données des Centres de prévention et de contrôle des maladies (CDC) ont révélé que plus de six millions d’enfants et plus de 18 millions d’adultes aux États-Unis souffrent actuellement d’asthme. Selon la CDC, ces taux représentent 8,4% de la population pédiatrique totale et 7,6% de la population adulte totale du pays aura.

Le CDC a également souligné que l’asthme représentait 6,5 pour cent de toutes les consultations médicales en cabinet et environ 1,6 million de voyages à l’urgence aux États-Unis. Le nombre total de décès liés à l’asthme aux États-Unis était de plus de 3 600 par an. .

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